Materi Permainan Bola Kecil (Softball) Mapel PJOK kelas 11 SMA/MA

Materi Permainan Bola Kecil (Softball) Mapel PJOK kelas 11 SMA/MA - Hai adik adik dimana saja berada, apa kabar? semoga dalam keadaan baik baik saja, kebetulan pada kesempatan yang baik ini kakak ingin membagikan kepada adik adik mengenai materi yang sudah disusun padat lugas dan mudah dimengerti. Materi ini kakak rangkum dari mata pelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan tentang pembahasan Materi Permainan Bola Kecil (Softball). Yang dikhususkan untuk adik adik kelas XI SMA/MA. Semoga dengan adanya soal ini bisa membantu adik adik. Tetap semangat yah. Selamat belajar!!

Permainan softball termasuk dalam permainan bola kecil yang dimainkan secara beregu, yaitu regu pemukul dan regu penjaga. Permainan dinyatakan menang apabila salah satu regu mengumpulkan poin lebih banyak. Softball merupakan salah satu jenis permainan bola kecil dengan mengutamakan kegembiraan dan ketangkasan para pemainnya untuk dapat memenangkan permainan, satu regu dituntut untuk bekerjasama dengan baik.

Ada 3 macam teknik dasar dalam permainan softball, yaitu:

Baca juga - Soal Teknik Dasar Bola Voli

1. Teknik Melempar Bola

Dalam teknik melempar bola sendiri terdiri dar 4 macam, yaitu: a. Melempar bola menyusur tanah

Melempar bola mendatar
Melempar bola melambung
Melempar bola memantul tanah

2. Teknik Menangkap Bola

Teknik menangkap bola dalam permainanan softball dibagi menjadi 4 macam, yaitu:

Menangkap bola mendatar
Menangkap bola melambung
Menangkap bola menyusur tanah
Menangkap bola memantul tanah

3. Teknik memukul bola

Teknik menangkap bola dalam permainan softball dibagi menjadi 3 macam, yaitu:

Memukul bola mendatar
Memukul bola melambung
Memukul bola memantul tanah

Istilah

Regu Pemukul : adalah tim yang berada di tempat untuk memukul bola yang dilambungkan oleh pelabung dan jika berhasil memukul orang yang memukul harus lari ke tiang pertolongan atau tiang bebas
Regu Lapangan : adalah regu yang melakukan penjagaan untuk mematikan regu pemukul
Melambungkan bola : adalah pelambung yang bertugas melambungkan bola kepada regu pemukul yang akan melakukan pukulan bola
Jumlah Pukulan : Pukulan yang dilakukan sebanyak 3 kali moleh regu pemikul
Pukulan betul : adalah pukulan yang dilakukan oleh regu pemukul dengan betul kemudian melakukan lari menuju ke tiang hingap
Bola mati : adalah bola yang sudah tidak bisa dimainkan kembali di dalam permainan atau lapangan.
Bola dalam permainan : adalah bola yang dimainkan setelah dipukul atau bola luncas yang dimainkan oleh regu
Bola Hilang : adalah bola yang tidak dapat diambil oleh regu lapangan
Melempar : adalah bola yang dilemparkan dari segala tempat dan bola lepas dari tangan pelempar Bertukar tempat bebas
tidak bebas : apabila regu pemukul kena lempar maka saat itu regu pemukul menjadi regu jaga

A. Tujuan Pembelajaran

Setelah mengikuti kegiatan pembelajaran ini, peserta didik diharapkan mampu :

Memiliki kesadaran tentang arti penting gerak tubuh sebagai wujud penghayatan dan pengamalan ajaran agamanya.
Menunjukkan perilaku bertanggung jawab terhadap pemeliharaan sarana dan prasarana pembelajaran permainan softball.
Menunjukkan perilaku santun dan toleransi selama bermain permainan softball.
Menganalisis dan mempraktikkan keterampilan gerak permainan softball dengan menunjukkan nilai sportivitas, kerjasama, dan disiplin.

Baca juga - Soal Permainan Bola Besar (Sepak Bola)

B. Uraian Materi

1. Melempar Bola

Sebelum kalian melemparkan bola, terlebih dahulu kita harus mengetahui bagaimana cara memgang bola yang baik dan benar.

Maka dari itu, cara memegang bola dengan baik dan benar, seperti berikut :

Peganglah bola dengan menggunakan seluruh jari tangan
Peganglah bola dengan erat
Jarak antar jari tangan sebaiknya tidak terlalu rapat

Gambar 1.1 Cara Memegang bola

Sumber : www.materiolahraga.com

Baca juga - Soal Permainan Bola Kecil (Softball)

1) Lemparan atas (overhand throw)

Lemparan atas ini memiliki tujuan untuk memberikan bola kepada teman yang letaknya cukup jauh. Teknik ini digunakan oleh pelempar. Cara melakukan lemparan atas :

Pandangan fokus ke depan
Berdirilah secara menyamping, dengan kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang
Bukalah kaki dengan benar
Luruskan lutut kaki kiri serta bengkokan lutut kaki kanan
Tangan kanan memegang bola yang akan dilempar
Luruskan tangan kiri sejajajr dengan bahu dan berada di bagian depan
Lemparkanlah bola dariatas kepala, sehingga bola yang dilempar bisa melambung dengan tinggi
Ikuti jalannya lemparan bola tersebut dengan tangan
Lakukan secara berulang-ulang atau secara bertahap, sehingga kemampuan lemparan kalian menjadi jauh lebih baik lagi ke depannya

Gambar 1.2 Cara Memegang lemparan atas

Sumber : www.habibullahurl.com

2) Melempar lurus atau datar

Teknik lemparan ini biasanya digunakan untuk melempar pelari atau pemukul. Gunakanlah tenaga secukupnya atau seperlunya saja, sehingga lemparan yang dilakukan tidak terlalu keras atau malah terlalu pelan. Teknik lemparan ini biasanya digunakan untuk melempar pelari atau pemukul. Gunakanlah tenaga secukupnya atau seperlunya saja, sehingga lemparan yang dilakukan tidak terlalu keras atau malah terlalu pelan. Teknik lemparan yang satu ini membutuhkan kecepatan dan ketepatan. Sasaran yang dibidik ialah bagian punggung atau pantat dari si pelari atau pemukul. Cara melakukan lemparan lurus atau datar :

Pandangan fokus ke depan
Berdiri secara menyamping dengan menggunakan kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang
Bukalah kaki dengan lebar
Luruskan lutut kaki kiri dan bengkokkan lutut kaki kanan
Tangan kanan memegang bola dan membengkokkan sikut sebesar 90 derajat
Luruskan tangan kiri agar sejajar dengan bahu dan berada di depan
Lemparkan bola sejajar dari kepala, sehingga jalannya bola yang dilempar ini sejajar dengan dada
Ikuti jalannya lemparan bola tersebut dengan tangan
Lakukan secara berulang-ulang, sehingga hasil lemparan di waktu selanjutnya bisa jauh lebih baik

Gambar 1.3 Cara Memegang Melempar Lurus atau Datar

Sumber : www.habibullahurl.com

Baca juga - Soal Atletik Nomor Jalan Cepat

2. Menangkap Bola

Setelah sebelumnya tadi kalian belajar bagaimana cara melempar bola dengan baik dan benar, maka sekarang kalian akan belajar cara menangkap bola dengan baik. Cara menangkap tersebut pasti disesuaikan dengan arah bola yang datang. Arah bola terbagi menjadi bola melambung, bola setinggi dada dan bola menggelinding tanah.

Kuasai teknik menangkap ini, sehingga kalian bisa terampil dalam menguasai permainan.

a. Menangkap Bola Melambung

Berdiri dengan tegak, kaki kanan berada di depan
Fokus dengan mengarahkan pandangan ke arah datangnya bola
Bengkokkan siku dan tangan berhadapan
Lemaskan serta jari-jari direnggangkan
Tangkaplah bola dengan baik

Gambar 2.1 Cara Menangkap bola melambung

Sumber : https://suksesdalamgenggaman.blogspot.com

Baca juga - Soal Pencak Silat

b. Menangkap Bola Mendatar

Berdiri secara tegak dengan kaki kanan berada di depan
Arahkan pandangan ke arah datangnya dari bola yang dilempar
Bengkokkan siku serta tangan berhadapan di dada
Lemaskan serta jari-jari direnggangkan
Tangkaplah bola dengan baik dan benar

Gambar 2.2. Cara Menangkap bola mendatar

Sumber : https://suksesdalamgenggaman.blogspot.com

c. Menangkap Bola Menggelinding

Berdiri dengan tegak, kaki kiri berada di bagian depan
Arahkan pandangan ke arah datangnya bola tersebut
Tekuklah kaki kiri dan lutut kaki kanan menempel di bagian tanah
Letakkan kedua telapak tangan agar saling berhadapan di depan kaki kanan
Tangkaplah bola dengan hati-hati

Gambar 2.3. Cara Menangkap bola menyusur tanah

Sumber : https://suksesdalamgenggaman.blogspot.com

Lakukanlah latihan melempar dan menangkap bola sesering mungkin. Kalian juga bisa melakukannya sendiri di rumah, misalnya dengan cara melemparkan bola tersebut ke tembok. Akan tetapi, alangkah baiknya jika melakukan latihan tersebut bersama dengan teman kalian. Lakukanlah dengan baik, secara berpasangan. Lakukan latihan ini dengan jarak yang dekat terlebih dahulu. Jika sudah berhasil menguasai latihan tersebut, maka secara bertahap lakukan latihan dengan jarak yang jauh, hingga 4 atau 5 meter jauhnya.

Baca juga - Soal Aktivitas Kebugaran Jasmani

Gambar 2. 4. Cara Menangkap & melemparbola

Sumber : https://suksesdalamgenggaman.blogspot.com

3. Memukul Bola

Memukul bola merupakan salah satu bentuk keterampilan yang memang sudah sepatutnya harus dikuasai oleh pemain softball. Setiap pemain harus bisa memukul bolanya dengan berbagai macam cara. Pukul bola sejauh mungkin sehingga regu penjaga sulit atau tidak bisa menangkap bola tersebut. Sebelum belajar dan berlatih memukul bola, cara memegang alat pemukul harus bisa diperhatikan. Cara memegang alat pemukul yang benar, sebagai berikut :

Condongkan badan ke arah pemukul
Bukalah kedua kaki selebar bahu
Peganglah dengan menggunakan tangan kanan. Tarik kayu atau tongkat pemukul tersebut ke belakang sampai bahu
Beri tanda arah bola yang diinginkan dengan tangan kiri
Perhatikan arah datangnya bola yang dilempar dan pukullah
Gerakkan pemukul dilakukan dengan kekuatan dari gerakan badan serta tangan kanan

Berlatih cara memegang kayu pemukul dengan baik dan benar sehingga bisa menghasilkan arah dan kekuatan yang kalian inginkan. Jika kita sudah bisa menguasainya, berlatih cara memukul berikut ini sehingga kita bisa dengan mudah menguasai jalannya pertandingan.

a. Pukulan Melambung

Teknik pukulan ini biasa digunakan untuk menghasilkan arah bola yang melambung cukup jauh. Cara melakukan pukulan melambung :

Bukalah kaki sehingga kaki kiri berada di depan serta kaki kanan berada di belakang
Serongkan tangan pemegang bola tersebut hingga 45 derajat ke bagian bawah
Lihat arah datangnya dari bola itu
Pukul bola dengan sekuat mungkin dengan cara mengayun tangan si pemukul hingga mencapai ke bagian samping kiri atas

Gambar 3.2. Cara Melakukan pukulan melambung

Sumber : https://pjokkita.blogspot.com

b. Pukulan Mendatar

Teknik pukulan yang satu ini digunakan jika kita ingin gerak bola yang cepat, dengan melesat ke depan. Cara melakukan pukulan mendatar :

Bukalah kaki sehingga kaki kiri berada di bagian depan serta kaki kanan berada di bagian belakang
Posisikan pemukul sehingga bisa sejajar dengan bahu
Tangan kiri meminta arah bola mendatar
Lihatlah arah dari datangnya bola tersebut
Pukul bola dengan sekuat mungkin dengan mengayun pemukul secara mendatar

Gambar 3.3. Cara Melakukan pukulan mendatar

Sumber : https://pjokkita.blogspot.com

Baca juga - Soal Senam Ketangkasan

c. Pukulan Merendah

Teknik pukulan yang digunakan ini saat kalian menginginkan arah dari jalannya atau datangnya bola yang cepat serta memantul ke tanah. Cara melakukan pukulan merendah :

Bukalah kaki sehingga kaki kiri bisa berada di bagian depan serta kaki kanan di bagian belakang
Tarik tangan pemegang pemukul ke belakang atas
Lihat arah dari datangnya bola
Pukul bola dengan cara mengayunkan pemukul dari atas menuju ke arah bawah

Gambar 3.4. Cara Melakukan pukulan merendah

Sumber : https://pjokkita.blogspot.com

C. Rangkuman

Teknik dan taktik dalam permainansoftballyang utama bagi regu pemukul diantaranya; regu pemukul; memukul, berlari, cara mengelak atau menghindari diri dari lemparan. Regu lapangan harus menguasai lempar tangkap bola dan strategi menjaga lawan.

Penguasaan teknik individu, yaitu bagaiman ia akan menghindari lemparan dari regu lapangan yaitu dengan gerak membungkuk, melompat ataupun meliuk dan sebagianya sehingga sulit untuk dilempar. Taktik bagi regu lapangan adalah menjaga bola yang dating padanya dapat ditangkap dengan baik sehingga menghasilkan satu nilai. Disamping teknik menangkap bola yang dating padanya sebagai kiriman dari temannya untuk dilanjutkan melempar pelari yang sedang berlari.

Baca juga - Soal Aktivitas Gerak Berirama

Permainan softball di Indonesia karena tidak ada induk organisasinya, maka peraturan permainan softball banyak di modifikasi oleh daerah-daerah sehingga beberapa peraturan sedikit berbeda.

D. Penugasan Mandiri

Anak-anakku yang hebat untuk mengetahui kemampuan kalian sejauh mana dalam penguasaan materi menganalisis dan mempraktikkan keterampilan gerak softball, ayo kerjakan latihan berikut dengan cara menjawab pertanyaan-pertanyaandi bawah ini dengan singkat dan benar !

Praktikanlah langkah-langkah keterampilan gerak melempar softball ?
Praktikanlah langkah-langkah keterampilan gerak memukul softball?
Praktikanlah langkah-langkah keterampilan gerak menangkap softball ?

E. Latihan Soal

Pilihlah salah satu jawaban yang paling tepat!

1. Bentuk lapangan permainan softball yang sebenarnya memiliki base bsebanyak….

a. 1 tiang

b. 2 tiang

c. 3 tiang

d. 4 base

e. 5 base

2. Tempat berenti pelari setelah melakukan pukulan dinamakan….

a. Base

b. Tiang pertolongan

c. Honk

d. Runner base

e. Batter

3. Bola yang harus dipukul dari lemapran pitcher adalah ….

a. Sesuai dengan keinginan si pemukul

b. Lambungan melengkung tingginya diantara bahu dan kepala pemukul

c. Harus lurus dan mendatar

d. Mengenai badan pemukul

e. Hasil lemparan antara lutut dan sikut pemukul

4. Hasil pukulan dari regu pemukul dianggap betul terjadi berikut ini, kecuali, apabila…..

a. Bola dipukul dengan kayu pemukul dan jatuhnya bola di dalam batas garis pemukul

b. Pemukul diletakkan dalam daerah pukul

c. Bola dipukul dan jatuh melewati dua tiang hinggap sebagai garis batas pukulan

d. Bola hasil pukulan langsung ditangkap oleh regu penjaga

e. Bola hasil pukulan langsung ditangkap oleh regu penyerang

5. Agar hasil pukulan tidak mudah dikuasai oleh regu lapangan, maka sebaiknya diarahkan….

a. Ketempat atau daerah yang tidak di jaga

b. Ketempat yang dijaga oleh pemain yang dianggap lemah

c. Kedalam daerah pukulan yang sah melewati garis batas pukulan

d. Mengarahkan ke regu penjaga

e. Bola melewati garis belakang dan ke luar lapangan

Baca juga - Soal Renang

Cocokkanlah jawaban kalian dengan Kunci Jawaban yang terdapat di bagian akhir modul ini. Hitunglah jawaban yang benar. Kemudian gunakan rumus berikut untuk mengetahui tingkat penguasaan kalian terhadap materi belajar ini.

Essay

Kerjakan soal dibawah ini dengan jawaban uraian yang lengkap !

1. Sebutkan beberapa jenis keterampilan dasar dalam permainan softball !

2. Bagaimana tahapan menangkap bola mendatar yang menggelinding di tanah ?

3. Jelaskan macam-macam pukulan bola dalam permainan softball !

4. Bagaiman cara yang efektif untuk menguasai tangkapan bola dalam permainan softball

5. Jelaskan teknik pukulan rendah dalam permainan softball!

Kunci Jawaban Latihan Soal :

1. B (4) yaitu tempat untuk tempat yang harus di kelilingi untuk mengumpulkan angka {poin}.

2. B (base) yaitu tempat untuk tempat yang harus di kelilingi untuk mengumpulkan angka {poin}.

3. E (hasil lemparan antaara lutut dan sikut pemukul) jika lemparan berada di luar area tersebut maka lemapran di ulang dan keuntungan bagi pemukul.

4. D (Bola hasil pukulan langsung ditangkap oleh regu penjaga)

5. A (Ketempat atau daerah yang tidak di jaga)

Kunci Jawaban Evaluasi :

1. Keterampilan dasar yang mencakup menangkap, melempar, menerjang, memukul, dan berlari di dasar.

2. Tahapan bola mendatar, sebagai berikut ;

a. Berdiri secara tegak dengan kaki kanan berada di depan.

b. Arahkan pandangan ke arah datangnya dari bola yang dilempar.

c. Bengkokkan siku serta tangan berhadapan di dada.

d. Lemaskan serta jari-jari direnggangkan.

e. Tangkaplah bola dengan baik dan benar.

3. Tahapan dalam melakukan pukulan softball :

a. Berdiri secara tegak dengan kaki kanan berada di depan.

b. Arahkan pandangan ke arah datangnya dari bola yang dilempar.

c. Bengkokkan siku serta tangan berhadapan di dada.

d. Lemaskan serta jari-jari direnggangkan.

e. Tangkaplah bola dengan baik dan benar.

4. Cara efektif untuk dalam teknik menguasai tangkapan dalam softball? Saat menangkap bola gerakan tangan lurus ke arah bola di depan atas kepala. Bersamaan dengan tertangkapnya bola dengan glove, tariklah lengan dan glove ke arah badan untuk meredam bola dan tutuplah dengan tangan yang lain agar tidak terlepas.

5. Tahapan teknik seperti halnya pukulan bola lambung posisi badan hampir dalam posisi rendah. Perbedaanya terletak pada ayunan kayu pemukul dari samping kanan menuju samping kiri bawah dengan ayunan tidak terputus-putus.

Baca juga - Soal Manfaat Jangka Panjang Dari Partisipasi Dalam Aktivitas Fisik Secara Teratur

F. Penilaian Diri

Berilah tanda √ pada kolom ‘Ya’ jika kalian sudah menguasai materi tersebut dan pada kolom ‘Tidak’ jika kalian belum menguasainya.

Demikianlah informasi yang bisa kami sampaikan, mudah-mudahan dengan adanya Materi Permainan Bola Kecil (Softball) Mapel PJOK kelas 11 SMA/MA ini para siswa akan lebih semangat lagi dalam belajar demi meraih prestasi yang lebih baik. Selamat belajar!!